Obecné informace

Papaya: výhody a škody na těle

Pin
Send
Share
Send
Send


V obchodech s potravinami po celé zemi najdete mnoho užitečných exotických plodů. Mnohé z nich, bohužel, nejsou příliš populární, například papája. To je způsobeno tím, že s ním lidé nejsou obeznámeni. Kromě toho málokdo ví, jaké jsou výhody a škody papáji.

Co tedy představuje papája, co je užitečné a jaké má kontraindikace? O tomto později v článku.

Jak vypadá a pěstuje papája?

Existují dva typy papáje:

  1. Havajská. Tvar připomíná hrušku. Maximální hmotnost je 500 g. Ve zralém stavu je barva kůže žlutá, dužina je růžová nebo jasně oranžová. Maso chutná jako meloun. Ve středu jsou černá semena.
  2. Mexická Maximální hmotnost dosahuje 5 kg, takže mexický vzhled je více havajský. Barva buničiny ve zralém stavu může být růžová, žlutá nebo oranžová.

Rozlišují se také odrůdy divoké, filipínské, horské a holandské, odrůdy Torpedo a Red Lady.

V přírodě roste ovoce v Asii a v tropických oblastech Ameriky. V mnoha zemích, včetně Ruska, jsou stromy papája vysazeny pro užitečné experimentální účely.

Chemické složení a kalorie papája

100 g buničiny obsahuje:

  • 0,5 g proteinů (0,61% normálního),
  • 0,3 g tuku (0,46% normálního),
  • 10,8 g sacharidů (8,44% normy),
  • 1,7 g dietní vlákniny (8,5% normální),
  • 88,06 g vody (3,44% normy).

Kalorie papája na 100 gramů je 43 kcal.

Jak je zřejmé z kompozice, obsah prospěšných sacharidů je ohromující: na 1 g proteinu je 0,6 g tuku a 21,6 g sacharidů. Tyto informace vám pomohou zjistit, zda přípravek splňuje požadavky na výživu člověka nebo dietní požadavky.

  • Ve velkých množstvích je užitečný vitamin C. Jeho podíl ve vztahu k ostatním vitamínům ve 100 g výrobku může dosáhnout až 68 g.
  • Poté následuje vitamin B4, který obsahuje 6,1 mg na 100 g.
  • Kromě toho existují vitaminy A, B1, B2, B5, B6, B9, E, K, PP, stejně jako lykopen a lutein.

Pokud jde o příznivé makro a mikroelementy, v papáji nejvíce draslíku (182 mg na 100 g), hořčíku (21 mg), vápníku (20 mg), fosforu (10 mg) a sodíku (8 mg). Kromě nich se nachází měď, mangan, selen, železo a zinek.

Jak je papája užitečná pro tělo?

Je důležité, aby plody papája dávaly jak užitek, tak ublížení. Obsahují látky, které zlepšují trávení: podporují rozpad bílkovin a jejich přeměnu na tuky. Pokud se však v těle hromadí příliš mnoho bílkovin, může se objevit diabetes.

Ti s artritidou mohou také přidat papája do svého menu, které díky enzymu chymopapain pomáhá zmírnit bolest a eliminuje osteoartritidu.

Výhody papáji pro těhotné ženy

Použití během těhotenství:

  1. Nedovoluje, aby se v důsledku kyseliny listové rozvinula anémie.
  2. Normalizuje krevní oběh.
  3. Pomáhá vyčistit tělo toxinů.
  4. Doporučuje se pro ty, kteří mají strie na kůži.

Těhotné ženy by se neměly zapojit ani do papáji. Nezralé zelené ovoce obsahuje peptin, který způsobuje časté kontrakce dělohy a v důsledku toho předčasný porod.

Užitečná šťáva má schopnost normalizovat menstruační cyklus.

Je možné papája při kojení

Obecně se doporučuje, aby kojící matky z nabídky vyloučily následující ovoce:

  • červená a oranžová (pigment, který způsobuje takové zbarvení způsobuje vyrážky a vady na těle),
  • citrus (vitamín C je také silný alergen).

Proto je pro ně lepší vyloučit papája z menu.

Je prokázáno, že žaludek má tendenci absorbovat produkty, které rostou v místě bydliště osoby. Papaya, jak bylo napsáno výše, prakticky neroste v Rusku a SNS.

Pokud nechcete odmítat zdravé a škodlivé exotické produkty, je lepší je jíst v malých množstvích a ne v prvních týdnech po narození dítěte. Tak bude možné „seznámit“ dítě s novými prospěšnými živinami a vštípit mu protilátky škodlivých alergenů do budoucna.

V jakém věku mohou být papayy podávány dětem?

Papaya může být prospěšná i škodlivá pro zdraví dítěte.

Věk, ve kterém se může vstoupit do stravy, není nikde stanoven. Nemůžete dát papája z první nebo druhé potraviny. Někteří rodiče jsou ohroženi přidáním do potravin po dobu 6-8 měsíců (pouze za předpokladu, že dítě normálně získá normální potraviny). Tropické produkty však budou zdravější ne dříve než 8–10 měsíců nebo dokonce po roce.

Pokud dítě tráví obvyklou potravu jako brambory nebo dýně bez jakéhokoliv poškození a rozhodnou se mu podat papája, mělo by to být provedeno následovně:

  1. Dužinu recyklujte do konzistence pyré.
  2. Dejte lžičku denně ne více než 4 krát týdně.
  3. Pečlivě sledujte reakci dítěte.

Pokud je škoda z alergií, pak se její majetek rychle projeví.

Je papája užitečná pro hubnutí?

Výhody papáji pro lidské tělo jsou významné.

Nízká energetická hodnota užitečného výrobku vám umožní vzít si to s těmi, kteří sledují jejich postavu (musíte dodržovat normu, jinak bude tělo poškozeno), aby se dosáhlo potřebných vitamínů a ne přejídání.

Ovoce je sladké, ale obsahuje málo cukru, což lze také přičítat užitečným vlastnostem, zejména pro ty, kteří hrají sport nebo mají diabetes.

Výše bylo řečeno, že živiny regulují hladinu stresového hormonu. To je také dobrá vlastnost pro hubnutí. Škoda stresu v tomto problému je zřejmá.

Když nervové zhroucení člověk ztrácí spoustu užitečné energie. Je tu něco, co ho naplní. Nejčastěji lidé v tomto stavu nekontrolují, jaký druh potravin berou: jedí všechno a získávají významnou hmotnost, což poškozuje tělo. S neustálým stresem je přejídání obecně zvyk. Harm se zvyšuje.

Papaya může být vynikající lék: s jeho pomocí můžete zůstat plný (bez přejídání) a normalizovat úroveň stresového hormonu. Jako výsledek - žádné nervy a obezita.

Semena papája: výhody a použití

Při čištění, mnoho vyhodit semena. Ve skutečnosti je nerozumné zanedbávat používání semen papája pro terapeutické a profylaktické účely. Je těžké přeceňovat výhody svých vlastností:

  • Chemické složení semen obsahuje fenolické sloučeniny a flavonoidy, které brání rozvoji nádorů díky jejich profylaktickým vlastnostem.
  • Díky proteolytickým enzymům pomáhají semena zbavit se parazitů.
  • Papain nejen rozkládá proteiny v žaludku, ale také ničí ložiska hlístů.
  • Karpain pomáhá v boji proti parazitickým červům a amébám.

Zde jsou výhody papájových enzymů.

Je-li pět semen rozdrceno, smícháno s lžící šťávy z limety (čerstvé) a několikrát denně po dobu jednoho měsíce, může dojít k výraznému zlepšení cirhózy jater.

Jediné, co musí být provedeno předem, je konzultace s lékařem o použití této směsi.

Je pravda, že těhotné a kojící ženy od konzumace semen papája jako jídla je lepší zdržet se hlasování.

Použití papáji pro léčebné účely

Hodnotné vlastnosti odvarů listů lze použít jako lék na onemocnění dýchacích cest, a pokud smícháte mléko nebo mátový čaj se šťávou z listů nebo zeleného ovoce, získáte dobrou tinkturu v boji proti střevním parazitům. Papája tinktura pomáhá způsobit menstruaci.

Kromě toho, že výrobek má schopnost rychle hojit rány, posiluje imunitní systém a kardiovaskulární systém.

Papaya je také užitečná pro střeva. Papin v semenech pomáhá bojovat proti patogenním bakteriím, čímž zlepšuje vlastnosti mikroflóry.

S meziobratlovou kýlou

Kýla se vyskytuje z mnoha důvodů:

  • ze sedavého životního stylu,
  • z důvodu nesprávného držení těla,
  • z důvodu nesprávného sdílení zatížení,
  • v důsledku osteochondrózy.

Pomáhá vyléčit extrakt papáji, který je díky svým vlastnostem schopen obnovit vazivovou tkáň v discích mezi obratli.

Jak používat papája v kosmetologii

Ovoce je široce používáno v kosmetologii vzhledem k tomu, že vitamíny A a C jsou součástí prostředků pro péči o pleť a vlasy. K obnově pleti se používají různé přípravky na bázi papáji. Šťáva je schopna odstranit odumřelé kožní buňky a obnovit její zdravou strukturu. Výrobek je navíc součástí křovin, krémů, mýdel, zubní pasty a pěny na holení.

Papája obličejové masky

Masky mají schopnost očistit pokožku a učinit ji zářivou, stejně jako detoxikovat a poskytnout omlazující účinek, léčí akné.

Chcete-li produkt použít pro kosmetické účely k obnově pokožky na obličeji, můžete pro přípravu krému použít následující recept:

  1. Rozemele 5 g buničiny.
  2. Smíchejte s 20 g bambuckého másla a 20 g zakysané smetany.
  3. Umístěte směs do kosmetické nádoby.
  4. Uchovávejte v chladničce až týden.

Naneste krém by měl nahradit noční tekutinu.

Maska se nedoporučuje pro rány.

Papája olej na vlasy

Olej, který se aplikuje na vlasy, dodává jim lesk a hedvábnost, bojuje proti lupům a posiluje žárovky a také obecně zlepšuje stav kůže na hlavě.

Olej je vyroben ze semen ovoce a je kombinován s různými kyselinami, jako je palmitová nebo olejová, což činí jeho vlastnosti univerzální. Směs může být použita jako:

  • klimatizace
  • protizánětlivé činidlo
  • měkký peeling,
  • balzám nebo masku.

Olej nelze aplikovat na osoby se škodlivými alergickými reakcemi na látky v něm obsažené.

Co může být z papáji

V moderním vaření je poptávka po exotickém ovoci. Její rozsah je rozsáhlý:

  • saláty,
  • dezerty,
  • smoothies
  • koktejly
  • pokrmy z masa a ryb,
  • palačinky
  • koláče a pečivo,
  • zmrzlina

Někteří nakrájejí semena a používají je jako koření.

Papája je vhodná pro přípravu lahodných pokrmů, které se používají k léčbě a prevenci nemocí. Aby ovoce přinášelo jen výhody, musíte vědět, jaké ovoce lze jíst, jak a co z nich vařit a kdo by se takových jídel měl zdržet.

Pin
Send
Share
Send
Send